Le stretching postural ; l'éveil du corps
 / 

Le stretching postural ; l'éveil du corps

À propos

S'étirer est un réflexe animal dont l'origine mystérieuse se confond avec celle des espèces. On s'étire le matin au saut du lit, après de longues heures de route, on s'étire comme un chat... Procurant un réel plaisir, ce geste délasse autant qu'il défatigue. Comprenant cette nécessité, Jean-Pierre Moreau met au point une combinaison d'exercices simples, regroupés sous le nom de " Stretching Postural ". Ceux-ci permettent de stimuler la musculature profonde et de relâcher les tensions dues au stress. Le tout est rythmé par une respiration dite " diaphragmatique " qui favorise l'oxygénation des tissus et la récupération musculaire. Cette méthode, à égale distance de la gymnastique et du yoga, tonifie la musculation, assouplit et favorise l'équilibre du corps et de l'esprit tout en corrigeant nos mauvaises postures. Sa fille, Laurence Moreau, kinésithérapeute, spécialisée en traumatologie du sport et formatrice en Stretching Postural, poursuit la diffusion de son oeuvre. C'est la pensée instinctive de Jean-Pierre Moreau, fil d'Ariane de sa méthode, qui nous est présentée dans cet ouvrage, quintessence de ses trois livres : Le Stretching ou la gymnastique de l'instinct, Le Stretching Postural et Sportif, corps et âme. Cette technique, à la portée de tous, satisfera chaque personne soucieuse de l'entretien et de l'harmonie de son corps.

Avis des internautes

Avis général

(Cet ouvrage n'a pas encore d'avis)

Donnez votre avis

(De "Peu d'intérêt" à "Excellent")

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être

  • EAN

    9782710707592

  • Disponibilité

    Épuisé

  • Nombre de pages

    154 Pages

  • Longueur

    24 cm

  • Largeur

    16 cm

  • Épaisseur

    1 cm

  • Poids

    312 g

  • Distributeur

    Interforum

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Jean-Pierre Moreau

Docteur en archéologie, Jean-Pierre Moreau est l'auteur de plusieurs ouvrages sur la piraterie, dont Pirates au jour le jour (Tallandier, 2009).

empty