Courrier Du Livre

  • Thich Nhat Hanh dévoile le secret du bonheur : il ne s'agit pas de vouloir supprimer la souffrance, mais de la reconnaître et de la transformer en joie véritable. Il nous offre dans ce petit manuel du bonheur les moyens d'y parvenir grâce à de très nombreux exercices guidés de respiration, méditation, pleine conscience, relaxation profonde...

  • La méditation et la pleine conscience, c'est une histoire de famille chez les Chopra. Toute jeune, Mallika a reçu les enseignements de ses parents et les a, à son tour, transmis à ses filles.

    La vie des enfants et des adolescents peut être intense et stressante, entre l'école, les amis, la famille, les activités... et tout simplement grandir et changer. Parmi les techniques qui permettent de se sentir mieux, la méditation, la pleine conscience, le yoga et la motivation sont les plus importantes.

    Dans cet ouvrage, Mallika Chopra fait 56 propositions courtes et faciles aux enfants et aux adolescents pour :
    Apprendre à respirer et découvrir comment le souffle peut les aider.
    Bouger, avec des exercices de yoga.
    /> Apprivoiser le silence, trouver le calme et la sérénité.
    Être attentif, trouver les appuis pour la confiance en soi.
    S'interroger, afin de découvrir qui ils veulent être et comment y parvenir.
    Développer leur créativité et leur capacité à se projeter.
    Elle aborde des sujets aussi variés que la vie en famille, le harcèlement à l'école, la peur des examens, l'amitié, la gratitude...

    « Ce livre te permettra de traverser les turbulences de la vie sans avoir le sentiment d'être submergé, mais aussi de mieux la contrôler et d'être plus heureux. » Deepak Chopra.

  • Mise au point dans les années 1970 aux États-Unis par John Gurinder et Richard Bandler, la programmation neurolinguistique est une thérapie brève qui a pour objectif de programmer et de reproduire ses propres modèles de réussite. Elle s'intéresse au comment plutôt qu'au pourquoi, et donne des pistes pour modifier le regard sur le monde qui nous entoure.
    À l'aide de nombreux exemples vécus et de mises en pratique, Anne Lang-Bringer, spécialiste reconnue de la PNL, vous livre ses astuces pour apprendre à lire le regard des autres, apprivoiser vos croyances les plus profondes, vous affirmer et gagner de la confiance en vous. Vous apprendrez ainsi à dépasser vos peurs et à utiliser le plein potentiel de votre mental.
    Santé, moral, éducation, famille, entreprise... autant de domaines de votre quotidien que la PNL peut transformer. Ce n'est pas de la magie, c'est de la PNL !

  • Ma solution minceur naturelle avec la chronobotanique Nouv.

    Nous sommes devenus des êtres hyperconnectés, nous allons vite, nous voyageons beaucoup, nous allongeons nos jours, nous diminuons nos nuits, nous culbutons les saisons, nous mangeons n'importe quoi n'importe quand... Bref, nous nous éloignons de la nature : nous négligeons le temps et ses cycles. Et pourtant, nous devrions savoir que nul être vivant ne peut y échapper, pas plus les hommes que les animaux ou les plantes. Nous oublions que nous avons des horloges biologiques internes et les faisons souffrir : nous voilà désynchronisés. Il nous est indispensable de « revenir sur terre » et mieux comprendre et utiliser le sens des rythmes naturels.

    La chronobotanique est une science qui utilise les plantes pour favoriser nos rythmes. Notre santé ne dépend pas uniquement de la qualité de notre nourriture, mais également de l'heure de la journée à laquelle nous la consommons. Tout comme les plantes qui sont soumises au rythme des saisons, notre métabolisme est lui aussi influencé par le soleil. C'est pourquoi il est important d'apprendre à respecter ces cycles pour éviter les troubles liés à la désynchronisation (trouble de l'appétit, baisse de forme, perte de sommeil) et profiter au mieux des possibilités de notre corps.
    Dans cet ouvrage illustré, Jean-René Mestre explique ce fonctionnement et propose des recettes et des menus adaptés à tous et en fonction de leur problématique. Les propositions sont végétariennes, vegan, et expliquent la place que les compléments alimentaires peuvent avoir dans notre assiette pour une alimentation saine, équilibrée et équilibrante.

  • La voie du yoga : exploration et expérience sur la chaise Nouv.

    La chaise offre une myriade de possibilités pour explorer les postures (asanas) du yoga. En mettant l'accent sur un support aussi simple et largement accessible, Sri H.S. Arun élargit l'éventail des personnes susceptibles de pratiquer, car la chaise se prête à une gamme entière d'asanas. Il partage ainsi le fruit de son expérience personnelle et de son enseignement, avec plus de 130 postures illustrées. Chacun pourra donc y trouver ce dont il a besoin : débutants, élèves confirmés et enseignants.

    Enseignant reconnu et élève de Guruji Sri B.K.S. Iyengar, l'auteur explique dans cet ouvrage en quoi les asanas représentent bien plus que de simples exercices physiques. Il explore également la nature holistique du yoga, son histoire et sa philosophie, les fondements de sa discipline et de son régime alimentaire. Il fournit aussi des conseils utiles et d'autres détails-clés qui vous permettront de pratiquer en toute sécurité et bien enraciné.

  • La force et le pouvoir des sorcières sont millénaires. Ces qualités sommeillent en nous et ne demandent qu'à éclore pour s'épanouir dans notre quotidien.
    Grâce à ses cartes portant la symbolique des arcanes traditionnels dans des illustrations sublimant la pluralité des sorcières d'aujourd'hui et célébrant la diversité, Le Tarot de la sorcière moderne vous encourage à puiser dans cette sagesse intérieure et à faire confiance à votre intuition.
    Reconnectez-vous à votre pouvoir inné !

  • Dans cet ouvrage richement illustré, Diáne Mandle, thérapeute et enseignante reconnue, vous invite à découvrir la pratique des instruments de l'Himalaya (bols, tingshas, gantha, dorje) comme techniques de soin vibratoire. Spécialisée en sonothérapie et enseignante reconnue depuis plus de vingt ans, elle guide pas à pas débutants et thérapeutes confirmés dans l'apprentissage de cette thérapie.

  • La voie chamanique est un chemin de reconnexion intime à l'âme, cette étincelle joyeuse, libre et créative qui danse en chaque femme. Prenant conscience des alliés chamaniques qui nous accompagnent : nos animaux -totems, nos guides spirituels, nous nous sentons soutenues pour faire émerger la merveilleuse femme que nous sommes.
    Ce manuel vous accompagne pas à pas afin de réveiller votre pouvoir chamanique. Parcourant la roue de médecine, vous activez en vous les grandes qualités de la féminité : la visionnaire inspirée, la créatrice d'abondance, la guerrière pacifique, l'accoucheuse d'âme, la prêtresse de vie, l'initiatrice sacrée, la grande déesse. Un chemin de transformation s'ouvre à vous pour renouer avec vos lignées de femmes, guérir les blessures du féminin, réveiller votre vie à sa dimension sacrée, mettre au monde vos rêves, reprendre votre grand pouvoir du féminin main dans la main avec Terre-Mère.
    Une trentaine de rituels transmis de coeur à coeur afin de vous invitez à révéler votre identité véritable : épanouie et rayonnante, source d'inspiration et de connaissance. L'auteure, enseignante chamanique et accompagnatrice de cercles de femmes, vous murmure à l'oreille ses secrets de femme-chamane afin de réveiller votre pouvoir.
    Les peintures de Loriane Le Grand accompagnent harmonieusement les rituels. Son univers onirique conjugue à merveille puissance et féérie. La féminité s'y dévoile sous toutes ses facettes : mystérieuse, inspirante, affirmée et authentique.

  • TU TIENS ENTRE TES MAINS LES CLÉS D'UN NOUVEAU DÉPART !
    Si tu lis ces lignes, c'est que sans doute, pour une raison que j'ignore, il y a une force qui t'a conduit vers ce livre.
    Peut-être que tu traverses des épreuves difficiles. Peut-être que ta vie n'est pas aussi belle que tu l'avais imaginée. Peut-être qu'au contraire elle l'est, mais alors tu te demandes : pourquoi ne suis-je pas heureux ou heureuse ?
    Dans ce livre, je te prends la main, et je t'accompagne sur un nouveau chemin. Je t'explique, étape par étape, comment sortir du cercle vicieux de la dépression, des angoisses et du stress, mais aussi comment créer une nouvelle réalité.
    Je t'encourage pas à pas, à accepter, à aimer et à transformer ta vie.
    Peut-être que ce livre est une réponse à une question, à un souhait ou à une prière, qui sait. Il n'y a jamais de hasard. Peu importe l'épreuve, ce qui compte c'est de rebondir vite.

  • Les semeuses Nouv.

    Cet oracle d'exploration vous guidera pour : découvrir vos propres lieux de motivation ;
    Reconnaître vos dons, les aimer, les bercer ; naviguer dans l'obscurité, chercher qui vous êtes, chercher encore ; embrasser votre vitalité, prendre des risques, décider, déclencher, entreprendre... c'est-à-dire tout tenter pour jouir de vos talents, vivre vos rêves et incarner la femme initiatrice que vous êtes.

    ?Que vous soyez jeunes filles et femmes de tous âges, vous pouvez toutes trouver matière à explorer cet oracle, pour :
    Amener plus de plaisir dans votre quotidien ;
    Découvrir vos talents ;
    Mieux vous connaître ;
    Vous épanouir sur le plan personnel ;
    Identifier le métier qui vous convient ;
    Vous orienter ou vous réorienter professionnellement ;
    /> Lever vos freins et vos empêchements ;
    Diminuer votre niveau de stress ;
    Mieux aimer tout simplement la jeune fille ou la femme que vous êtes...

  • Swami Saradananda, maître reconnue de yoga et de méditation, vous offre de découvrir en toute simplicité ces pratiques courtes de "yoga des mains" que vous pourrez facilement intégrer à votre quotidien pour en retirer un maximum de bénéfices.
    Le coffret se compose de 49 cartes illustrées de magnifiques photos des mudras, avec leur nom, la manière de les prendre et l'explication sur leurs bienfaits émotionnels, psychologiques, physiques et spirituels.
    Vous trouverez dans le livre l'explication de chacun de ces gestes millénaires transmis par les yogis.

  • Human décoder : 70 cartes et un livre pour améliorer votre intelligence relationnelle Nouv.

    Vous trouverez dans ce coffret tout ce que vous devez connaître des archétypes présents dans les relations sociales, les clés pour améliorer votre intelligence relationnelle et votre capacité de négociation, mais aussi la signification des éléments observables sur le corps de votre interlocuteur.
    Plus qu'un dictionnaire de gestes, cet ensemble de 70 cartes, magnifiquement illustrées par Anne-Flore Cabouat, et son livre explicatif ont été conçus pour vous transmettre les connaissances liées à nos comportements et attitudes.
    Les formes graphiques des quatre familles de cartes ont été réalisées avec une intention particulière : entrer en résonance (et raisonnance) avec les questions que vous vous posez. Ces symboles uniques sont la synthèse d'un aspect conscient et inconscient. Laissez-vous donc guider par ces deux voies : la première plus verbale et rationnelle, la seconde plus visuelle et symbolique.

  • Grâce aux 77 cartes magnifiquement illustrées par les lumineuses peintures de Myrrha, et aux différentes méthodes de tirage présentées dans le livre d'accompagnement, cet oracle, véritable support de développement personnel, s'inscrit dans une vaste fresque sur l'évolution de la conscience qui conduit l'humain au divin à travers les épreuves initiatiques qu'il est nécessaire de traverser.
    Ritavan, « le protecteur des lois universelles », en sanskrit, est un petit enfant bleu qui joue de la Terre comme d'un instrument de musique. Il nous invite à des voyages extraordinaires et magiques qui nous aideront à faire émerger de notre être profond, la note de musique juste.
    Nous pourrons ainsi poursuivre le chemin de notre accomplissement en accord avec les lois de l'Univers... Suivant les circonstances de notre vie et les nécessités de notre évolution, nous voilà embarqués dans différents voyages : voyages de découverte, de guérison, d'initiation, ou encore, voyages au pays des dons, chacun nous apportant la réponse dont nous avons besoin à travers le regard de Ritavan.
    Nous rencontrons ainsi les enseignements spirituels des contrées que nous traversons, qui vont nous guider et nous éclairer sur le sens de notre vie. Au sein de cette vaste et merveilleuse symphonie, cet oracle nous rappelle que chaque être, chaque chose, jusqu'au plus petit grain de sable, est à sa juste place. En effet, nous sommes tous appelés à apporter notre contribution et à jouer notre partition au coeur de cet ensemble. Pour cela, nous devons savoir comment accorder cette vibration primordiale dans chacun des actes de notre vie.

  • Dans ce guide pratique magnifiquement illustré, Pascale Chami, hypnothérapeute et formatrice reconnue, explique de façon claire l'intérêt et le fonctionnement de l'autohypnose avec les enfants, en accompagnement d'une thérapie ou tout simplement pour un "mieux-être". Parents et enfants y trouveront 40 propositions d'exercices organisés par thématiques, ainsi qu'un CD avec 11 exercices pour pratiquer en toute autonomie ! Avec une préface de Frédéric Lenoir et du Professeur Pierre Castelnau.

  • Peter Deunov, prophète des temps modernes : pour un monde d'amour et de sagesse Nouv.

    Peter Deunov (Beinsa Douno) est un grand enseignant de la sagesse éternelle, ce fil de vérité qui traverse toutes les plus grandes religions du monde. Cet homme extraordinaire, qui a vécu en Bulgarie de 1864 à 1944, a incarné à la fois une grande simplicité et une incroyable profondeur d'esprit. Tous ceux qui l'ont connu confirment qu'il a inspiré la grandeur d'esprit chez des gens tout à fait ordinaires. Ses enseignements, à la fois directs et clairs, parlent à tout un chacun, quelle que soit sa confession. Ils offrent, en substance, la recette pour vivre en harmonie avec les autres, avec la Terre et avec le divin.

    Peter Deunov, prophète des temps modernes, est un recueil des enseignements de Peter Deunov dont la lecture sera profitable à toute personne engagée sur un chemin spirituel, car on y explique comment trouver l'amour, la sagesse, la vérité, la justice, l'harmonie et l'équilibre dans la vie. Peter Deunov dispense également des conseils et des techniques de prière, de méditation et de visualisation, ainsi que des informations pratiques sur l'hygiène de vie favorisant la concentration et la clarté. Ses paroles emplies de sagesse parleront à tous, et trouveront un écho favorable auprès de ceux qui sont en quête d'une tradition spirituelle authentique née en Occident.

  • La lithothérapie consiste à travailler avec les cristaux pour améliorer la santé physique et mentale, le bien-être émotionnel et le développement spirituel.
    Suite attendue du best-seller mondial Ces pierres qui guérissent, cet ouvrage présente 250 nouveaux cristaux, récemment découverts ou plus largement disponibles qu'autrefois, classés par couleur, et explore les diverses techniques, anciennes ou inédites, pour travailler avec les cristaux et mieux comprendre leur fonctionnement.
    Chacun des cristaux est accompagné d'une photographie et d'une description précise, pour l'identifier instantanément et découvrir ses propriétés curatives. Un répertoire des cristaux remèdes en fin d'ouvrage vous permettra de soulager les affections les plus courantes.
    Au fil des pages, vous apprendrez à apaiser les difficultés émotionnelles telles que l'anxiété, l'hypersensibilité, la timidité, mais aussi à améliorer votre sommeil, votre confiance en vous et vos facultés psychiques. Vous découvrirez comment renforcer votre système immunitaire, augmenter votre potentiel créatif, votre intuition, votre calme mental... pour vivre plus sereinement.

  • Après la pandémie qui vient de secouer le monde, chacun a besoin, d'une manière ou d'une autre de faire preuve de résilience pour surmonter le traumatisme vécu, que ce soit la perte d'un emploi, d'un être cher ou le choc de la maladie, invitant chacun à activer ses forces de résistance. Ponctué de témoignages de personnalités et d'anonymes, ce livre raconte comment certains êtres ont puisé dans leurs ressources intérieures, le courage, l'audace et l'envie, de surmonter les épreuves. Au fil des pages, chacun y trouvera un écho à sa propre histoire, afin de trouver l'énergie nécessaire à sa propre transformation, et suivre, lui aussi, avec optimisme, les chemins de la résilience...

    Ce livre raconte comment certains êtres ont puisé dans leurs ressources intérieures, le courage, l'audace et l'envie, de surmonter les épreuves. Huit interviews de personnalités - Stéphanie Fugain, Patrick Chesnais, Albina du Boisrouvray, Elisabeth Depardieu, Patrick Poivre d'Arvor, Davina Delor, Latifa Ibn Ziaten, Nadine Trintignant, Albert Moukheiber, Jacques Lecomte -, 30 témoignages de célébrités et deux interventions de scientifiques, illustrent parfaitement, le concept de la résilience.

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  • Un excellent guide pratique sur l'Ayurvéda, réalisé par le mondialement célèbre centre Sivananda Yoga Vedanta, qui met à la portée de tous cette sagesse et science ancienne de l'Inde et ses bénéfices en termes de santé, de longévité et de bien-être. Dans cet ouvrage richement illustré sur des doublespages, vous découvrirez les principes de constitution et de nutrition selon l'Ayurvéda, identifierez les aliments qui vous correspondent, les recettes de cuisine, les postures de yoga, les techniques de massage, la meilleure manière de respirer... pour retrouver l'équilibre à tous les niveaux.

  • Développer un « bon coeur » peut être réalisé de manière efficace grâce à cette nouvelle méthode unique issue de l'expérience de toute une vie de pratique du maître tibétain Tulku Thondup. L'auteur donne dans cet ouvrage des instructions détaillées pour la méditation sur l'amour inconditionnel, en 4 étapes accessibles réalisables en une session aussi courte que 30 minutes.

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  • La nutrition est une discipline scientifique qui s'intéresse aux aliments et à leur assimilation par l'organisme. L'alimentation est un élément-clé de la santé : certaines maladies y sont directement liées.
    Ce livre de «  vulgarisation intelligente  », conçu par des experts (nutritionnistes, médecins et chercheurs) du monde entier, présente les notions essentielles sur les aliments et leurs nutriments. Il décrit les principaux groupes nutritionnels contenus dans les aliments - l'énergie, les protéines, les glucides, les fibres... - ainsi que leur traitement par l'organisme. Des fruits et légumes aux poissons, oeufs ou produits laitiers, il expose les principaux types d'aliments, ainsi que leurs aspects bénéfiques ou nuisibles à la santé. Comme les besoins nutritionnels varient en fonction de l'âge, une nutrition adaptée aux principales étapes du cycle de la vie est proposée. Sont également abordés des sujets liés à notre alimentation moderne, tels que les nouvelles habitudes alimentaires, la malnutrition, la suralimentation, le végétalisme et le véganisme, les aliments bio... En comprenant l'univers complexe de la nutrition, vous pourrez adopter un régime alimentaire sain et personnalisé !

  • Maux de tête, douleurs articulaires, difficultés digestives, stress, troubles du sommeil... Découvrez dans ce livre richement illustré le pouvoir du yoga des mains pour soulager ou guérir de nombreux troubles physiques et émotionnels et améliorer votre bien-être général. En utilisant seulement, et de manière simple, vos mains et votre respiration.

  • MODE D'EMPLOI POUR VIVRE DES RELATIONS SAINES ET SEREINES.
    Que ce soit dans la sphère familiale, professionnelle, amicale ou conjugale, les relations toxiques sévissent et nous empoisonnent la vie.
    À travers des exemples concrets et des explications simples, Julie ARCOULIN vous donne toutes les clés pour reconnaître ces relations et comprendre comment elles s'installent insidieusement dans votre vie.
    Pratique et optimiste, cet ouvrage vous permettra de découvrir ce qui vous emprisonne dans ce type de relation et, surtout, comment en sortir.
    L'auteure, spécialiste du sujet, vous guidera sur le chemin de la libération, de la reconstruction et du respect de soi afin de vous sentir libre d'être vous-même et bâtir ainsi une vie heureuse basée sur des relations saines et solides.

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  • Cet ouvrage est bien plus qu'un manuel pratique, c'est une source sans pareille de connaissances et d'enseignements sur le fonctionnement même de l'esprit. L'auteur, y propose un entraînement progressif pour mener une existence plus riche et épanouissante à tout point de vue. Il vous apprend à annihiler les principaux obstacles au bonheur et à vaincre vos difficultés. Peu à peu, vous révélerez le meilleur de vous-même et ferez de votre vie un exemple de réussite.Cet ouvrage est bien plus qu'un manuel pratique, c'est une source sans pareille de connaissances et d'enseignements sur le fonctionnement même de l'esprit. L'auteur, y propose un entraînement progressif pour mener une existence plus riche et épanouissante à tout point de vue. Il vous apprend à annihiler les principaux obstacles au bonheur et à vaincre vos difficultés. Peu à peu, vous révélerez le meilleur de vous-même et ferez de votre vie un exemple de réussite.

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